9.nap PROTEIN
2008 március 11. | Szerző: Liti
A reggeli almalé lesz, az ebéd+vacsora a tegnap előkészített csirkehusi.
Mivel ma még gyümölcs nap van, és nem tudom mással lekötni magam,hogy ne nyalakodjak meg ilyenek, ezért felteszem az elkészítési képeket. Közben főztem egy zöldborsófőzeléket meg csináltam rántott parizert (szerencsére édesapámjelen volt, így megkóstolnom egyiket se kellett/kell, szóval a mai étel bevitelem szigorúan CSAK gyümölcs+víz. De nem kínozlak titeket a cukros,tejes,lisztes,édes,kecsegtető zöldborsófőzelék +rántott parizer képeivel, így csak a salimat rakom fel meg a pácolt husit. Illetve a végeredményt. A húsra ha átsült teszek egy masszát, neve nincs, ezekből áll: 1 db tojás, kevés reszelt sajt, egy szelet apróravágott parizer (kb 6-8 mm vastag) +kakukkfű+oregáno+snidling.
Megsütve
Salinak bekeverve.
Ebédre igazából kb 1 csirkecombit ettem (egy felsőt) meg salit, mert ittam elötte egy cukormentes tejeskávét és nagoyn jóllaktam vele. Meg ebéd után még lecsúszott 2 dl hidegtej.. “desszert” gyanánt. :c) Hazafele meg jónagyot sétáltam, testmozgás gyanánt. :c)
Készülök a holnapi paprikáskrumprira, szerencsére ezt óhajtott a család így nagy gond nem lesz belőle. Pénteken valószínűleg sütök valamit, még nem dőlt el hogy mit, de majd csak kialakul.
Szépnapotmindenkinek és potyogó kilókat! ;c)
(a dátumozás valamiért csúszik, ma valójában 12.-e van. Március hónap tizenkettedik napja. Bezony.)
8.nap GYÜMÖLCS
2008 március 11. | Szerző: Liti
Nagyon nem kívántam ezt a napot, de délben elmentem vásárolni egykét gyümölsöt, és isteni finom tumixot kotyvasztottam belőle.A díszítés csak a látványnak szólt: kandírozott gyümölcs,mazsola,eper,cukormentes kakaópor.
2 db banán, kb 7 dl cukormentes almelé +pár szem mirelit eperke összetrutyimutyi és mellé mazsolát szemezgettem egykis földimogyoróval.(nemtonnaszámratermészetesen!)
és hogy kibírjam ezt a napot, megvettem a holnapi ennivalómat is, amit ma fogok előkészíteni.
Vettem 2 db felső csirkecombot meg 2 db csirkeszárnyat.Namost terveim szerint mind a kétfélecsirkehusit beáztatom egy napra fokhagymás tejbe (iszonyúanfinomízeleszutána) és salátával fogom eszegetni. Majonézes salátával, mimással 😀 A felső csirkecombot lehet hogy nem olivaolajon sütöm meg tepsiben mint a szárnyat, hanem arra gondoltam, hogy 1 tojást összekeverek reszelt sajttal és ezt teszem a csirkecombi tetejére ésúgy süteömmeg. Majdmég holnapig ezt megálmodom.
A fokhagymés-őrültborsos-tejes pácban a csirkehusik:
(Zárójelben szeretném megjegyezni, hogy a pác eredeti receptje: fokhagyma,tej, pulykamell szeletek, minimum 12 órára hűtőbe rakni és állni hagyni, aztán a szeletkéket picit besózni, kipanírozni és olajban kisütni. Úgy tényleg az igazi,panír nélkül,sütőben még nem próbáltam, de majd holnap élménybeszámolok róla. Érdemes a felső csirkecombot kifilézni, és a húsba késsel itt-ott bevágni,hogy a hús magábaszívja a pác ízét.Könnyen elkészíthető,és aki nem fogyókúrázik az mindenképpen próbálja ki kipanírozva!Felűlmúlhatatlan, és biztos hogy a család egyik kedvence lesz)
Édesanyám csinált egyszer régen olyan csirkeszárnyat, amit valami fehérboros különleges sajtos panírba forgatott és olajon sütött meg, csak már nem emlékszik a receptre.. olyat akartam csinálni, de én úgy gondolom,hogy abban a panírba van liszt.. mindegy, azért majd utána nézek.
A keményítő napra is elméletben meg van az ennivaló: valószínűleg paprikáskrumplit fogok csinálni, természetesen virslivel és kolbásszal. (persze én nem fogok virslit meg kolbászt enni, de a kiscsalád biztos eszik belőle, és legalább az íze belefő.)
7.nap SZÉNHIDÁRT
2008 március 10. | Szerző: Liti
Háát .. alig vártam ezt a napot. Mit alig.. NAGYON. De nagyon rosszul sűlt el. Semmi ehető nem volt itthon .. reggelire nem volt gyümölcsöm, ebédre ettem 2 szelet pirítóst, vacsorára pedig kuglófot csokiöntettel. Ne tévesszen meg a hatalmas adag, mert a felét sem bírtam megenni. Megint nagyobb volt a szemem mint az étvágyam.
Kedvesemmel elmentünk ma a vörösmarty térre shoppingolni, igazából nem vettünk semmi nagyon nagy dolgot (3 db alsónacit vett magának) de nagyonnagyon sok szép felsőt láttam 1300-2500 ft között, csak “ilyen” alakra én mostmár nem fogok semmit se venni. Majd májusban talán. Persze pénzem sincs most rá, ami azért megnyugtató 😀
Felteszem a vacsi képét, “ovis piskóta” volt az álomvacsora, de csak csokiskuglóflett belőle. Majd kövinek. :c) Holnap terveim szerint 4 banánt és 2 liter cukormentes almalevet fogok összeturmixolni és azt fogom enni/inni egésznap +legalább 1 liter vizet. És jövőhéttel elkezdek sétálni esténként vagy reggelente :c)
hajráhajráhajrá! Kitartást és potyogó kilókat kvánok minden kedves fogyis társamnak!
6.nap KEMÉNYÍTŐ
2008 március 9. | Szerző: Liti
Ma kínait rendel a család, mert anyám fellázadt a főzés ellen .. imádom
a kínait. A kedvenc kajám. Szinte mindent imádok benne, defőleg az
illatosomlóscsirkét/kacsát, a szezámmagosat meg az egzotikusat, a
szecsuánit meg az édes-savanyút, a sima és tojásos rizst is, meg a
kínai tésztát, a babcsíra salátát, a rákszirmot, a kukoricalevest..
ésmég sorolhatnám.
Úgy volt,hogy paprikás csirke lesz és főz nekem
anyám rizst, amit ehetek paprikáscsirke szafttal (tejfölmentesen). De
nem. Mert kínai lesz. Igenis mérges vagyok.
Mindegy…
Szóval ez egy jó nap.
Képet ma nem tudok mutatni erről, de képzeljetek el egy baromira finom, tökéletes át de nem túlfőtt rízst, pergeős szemekkel, tökéletes o.olaj-só ízesítéssel és néhányszem mirelit “franciasaliba”való főtt zöldséggel. Óje.:c)
Vacsora popcorn lett, bár kicsit elszenesedett egykét darab meg ilyenek .. de nem gond. Holnap szénhidrát nap, és csak rá kell böknöm arra a finomságra amit kívánok épp :c) Csoki lesz benne, az fix !:D
Ügye ti is ilyen finomakat esztek ? :c)
Amúgy azt terveztem,hogy holnap sütök piskótát, és csinálok hozzá sűrűn folyó csokikrémet, és mint az oviban..”ovispiskóta”-t fogok enni :c)
Gyümölcsnapra lélekben készülök!puszi minden fogyózónak
5.nap PROTEIN
2008 március 9. | Szerző: Liti
Nem volt egyszerű napom. Páromnál alszom emlékeim szerint szénhidrát nap óta, ezért is nincsenek képek. A protein napon reggelire csak vizet ittam, aztán elmentünk temetőbe meg a budaörsi ikeába, ott vásárlás,nézegetés és végül kajálás. Imádom az IKE-ás húsgombócot öntettel meg krumpli pürével, de mivel a húsgombócba tuti van valamilyen kenéyrféle, meg az öntet ügye cukros+lisztes, ezért nem mertem olyat enni, ehelyett ettem egy 750 ft-os salátát, amivel az volt a baj, hogy iszonyúan kevés hús volt benne 750 ft-ért. Pontosabban 4 szelet, kb akkora mint 3 db 20 ft-os egymás mellett.Namost 10 dkg sem volt, nemhogy 20. Viszont az jó volt,hogy a saliban volt pár szem sajt. Na,szóval azt ebédeltem.
Vacsi nem volt. Későn értem haza .. viszont napközben lecsúszott 2 kappucsinó..jósok tejjel. Nyaminyami :c)
4.nap GYÜMÖLCS
2008 március 9. | Szerző: Liti
Túléltem. Fejfájással,hányingerrel meg mindennap, de túléltem. Menü:almalé,mazsola,kezeletlen földimogyoró.
3. nap SZÉNHIDRÁT
2008 március 6. | Szerző: Liti
Hááát ez a nap is eljött, és nemis akárhogy! Mavan jóúramnak születésnapja, hát igen..egyre jobban távolodik a 18tól, pontosan évente +1-gyel :c)
Este valszeg tortázunk, bár már most cukor mérgezésem van,pedig alig múlt dél…:c)
Gyorsan feldobom a képet, le se merem írni..najó mégis: palacsintát sütöttem, de rájöttem,hogy császármorzsát kellett volna. Nademajd a köv ch napon :c) Szóval palacsinta, egész dinasztiának sütöttem, bár csak 30 db lett, és mind papírvékony.De így a jó.
Ebéd (11:50-12:15)
Ettem egy lekvárosat,egy nutellásat, egy mézeset, és egy kakaósat, most meg megyek edzeni, meg inni. Viva la cukormérgezés 😀
A vacsi valószínűleg valami sós lesz, azt kívánomna. Holnap meg víz+gyümölcsturmix
2. nap KEMÉNYÍTŐ
2008 március 5. | Szerző: Liti
Ennek a napnak még csak a felénél tartok, és a folyadék fogyasztásom összesen 5 dl, ami még közelében sincs a napi 3 l-emnek. Tegnap megvolt kb 2-2,5, de akkor egész nap ittam.
Ma ebédre kínaiban ettem szójaszósszal rizst, természetesen sima rizsuk nem volt, így maradt a tojásos, és a tojás darabokat amennyire tudtam kipöcköltem a tányér szélére. Félig főtt,ízetlen rízs volt, a szójaszósz meg sóval volt higítva, így egészen elbaszott ebédet hoztam össze magamnak, de egy ilyen szar naphoz ez dukál. Nem is bírtam az egészet megenni. Délután fogok enni kb 10szem mazsolát, de majd csak ha letelt a 4 óra.
Ebéd (13:00): Kínai rízs
És a vacsora,ami sajnos 8órára csúszott…
1.nap PROTEIN
2008 március 4. | Szerző: Liti
Ez a nap is eljött végre. :c) Reggelire ittam citromos édesítőszeres vizet, má 1 liternél tartok, ebédre pedig salit ettem.
Ebéd: (11:50-12:30)
“Összetevők”: fejessaláta,sült pulykamell,majonéz,2db főtt tojás, sült csirkecomb, sajt, 3 szelet paprika, 2 karika kolbász, egy kiskanál kőrözött díszítésnek és egykis újhagyma. Ja, és még 3 dl tej.
Vacsora (17:00-18:00)
Ennek a maradéka + 4 dl tej. Szeretem a tejecskét.:c) Lesz még este súlyzózás BTK alatt, meg aztán még legmagic is. Persze mértékkel 😛
Várom nagyon a holnapi keményítőnapot. Szerintem rizses lecsót csinálok, reggelire meg mazsolát eszem 100%-os almalével. Nade addig még úgyis kiderül. Potyogó kilókat mindenkinke!
És végezetűl szeretném bemutatni a körmöcskéimet, melyet Linneh alkotott és tökéletesített, hogy kifogástalan legyen számomra :c))
Kösziikösziiikösziii
10.nap KEMÉNYÍTŐ
2008 március 13. | Szerző: Liti
Reggeli két deci baracklé +almalé.
Ebédre megcsináltam a paprikáskrumplit.Természetesen főztem bele virslit meg kolbászt, de ahhoz nem nyúltam, majd kiscsalád megeszi, de kellett bele az íze.
Szóval ebéd paprikás krumpli+savanyúkáposzta.Én összenyomkodva szeretem, mert akkor püré állaga lesz, és jobban csúszik 😛
Nagyon unatkoztam, ezért megpróbáltam sütni mignont.. nem jött össze. Kinézetre elég gusztustalan, a tészta állaga viszont jó lett, úgyhogy lehet,hogy finom. Ha nem lett finom akkor marad honlapra is és akkor délben meg tudom kóstolni,ha finom lett, akkornem marad.Remélem finom lett. :c) Összefoglalva: tévedés ne essék, ez nem mai napra való csemege!A mai napon egyik része se ehető -ígynemnyalakodtammertügyesvagyook- csupán unaloműzésre szolgál és a család meglepésére. Lehet,hogy átrakom majd a képet szénhidrát napra, nehogy megtévesszen valakit. Még megálmodom.
Oldal ajánlása emailben
X