19.nap PROTEIN
2008 március 22. | Szerző: Liti
Hááát.. húsvét .. sonka, sütik stb… A sonkát nem szeretem, a sütit meg nem ehetek, így maradt a “gépsonka” + főtt tojás. Ettem 2 szelet fogyikenyeret (csökkentett szénhidrát tartalommal) ittam tejecskét és lenyomtam 3,2 liter vizet. És szomjas vagyok. Rájöttem,hogy szeretek inni, mindenkinek ajánlom,hogy hidratálja rendzseresen bőven a szervezetét mert segít a fogyásban nagyon sokat. (tudom hogy nyelvtanilag így lenne a helyes “mert nagyon sokat segít a fogyásban” de most fáradt vagyok és félre a nyelvtannal).
Szóval felrakok pár képet … (a süteményekről amiket sütöttem majd szénhidrát napon rakok fel képeket, nagyon szépek lettek, majd meglátjátok).
Yummiyummi :c)
a répásszörnyűség : franciasaláta+kaszinótojás
felette libazsírbansült kacsamáj
főtt sonka tál
tojás saláta
krumpli saláta (régi családi recept alapján, nincs benne majonéz és felűlmúlhatatlanul finom)
torma
zöldségek
(aztn előkerült a májkrém meg a “tubusos majonéz”-iiimááádooom- és a vajkrém meg a felvágottak amiből lakmároztam)
Holnap rakott káposzta..persze nem szeretem, de főzök magamnak külön rizst,és tettem félre zöldségek a francia saliból (természetesen simát).
Fogyásilag egészen jól állok már, úgy érzem most kezd megmozdulni az a felesleg, ami már nagyon régen beívódott a szervezetembe..
Nektek soksok kitartást és potyogó kilókat kívánok
IGYATOK SOKAT !!!
18.nap VÍZNAP
2008 március 22. | Szerző: Liti
Víz vízzel. Be kell vallanom, hogy reggel ettem egy pici túrórudit, mert elgyengültem, de ettől függetlenül nagyon ügyesek voltunk Linnéhvel, ugyanis ennek a napnak a végétmegint csak sikerült együtt töltenünk :c) Elvittük a cilamilámat állatorvoshoz, ő is nagyon ügyes volt mert picit se sírt, aztán kimentünk a fiúkhoz DVD-zni, ahol volt midnenféle mogyoró meg gumicukorka meg sütike meg csoki meg rengeteg üditő, de mi kitartottunk, és csak egy üres kávét ittunk a víz mellé. Meg is volt a hatása.:c)
17.nap GYÜMÖLCS
2008 március 22. | Szerző: Liti
Szokásos turmix (banán,almalé,kis ananászlé,mirelit málna) mellé mogyoró,mazsola és mandula.
16.nap SZÉNHIDRÁT
2008 március 22. | Szerző: Liti
Itt nincen kép, ettem sütit meg csokit .c) Mondjuk ez estére, ebédre meg aranygaluskát +vaniliaöntetet. Meg soksok vizet
15.nap KEMÉNYÍTŐ
2008 március 22. | Szerző: Liti
Bocsánat,hogy így elmaradtam, gyorsan felvázolom a menüket,aztán mesélek.
Keményítő napon ebéd:
Bácska rizseshús+csalamádé (isteni volt a csalamádé, piacról,házi)
Jelentem természetesen hús nélkül ettem, de így is nagyonnagyon finom volt.
Este meg pattogatott kukorica volt,meg soksok víz.
14.nap PROTEIN
2008 március 17. | Szerző: Liti
Reggelire almalevet ittam/iszom, ebédre pedig sült csirkeszárnyat fogok csinálni (4 db-ot, de csak 3at eszemmeg ha sikerül megállni) vacsira pedigelméletileg Zitánál csapunk egy grillpipi partyt :c))
Majd töltök képeket!Még nagyon korán van, de azért megtisztítom szépen a cárnyakat.
Zitával töltöttem a napom nagyobbik részét, körmöztünk, és bevallom így rohan az idő, meg is feletkeztem az étkezésről (bár ittunk egy isteni édesítőszeres tejes kávét), és bevallom nem is voltam már éhes .. így annyira nem esett jól a későesti vacsi, de azért rosszul se lettem tőle ;c))
Csodálatos körmöcskéket varázsolt nekem a művésznő, úgyhogy úgyfest a leadott kilók mellett más is tud nagy örömet okozni :c)))
Kitartás drága fogyis társaim!
Békés álmokat
13.nap VÍZNAP!
2008 március 16. | Szerző: Liti
Kalandra fel, biztos jómókalesz.. lesz majd mit mesélni az unokáknak…
Most épp nem vagyok éhes, és nem is kívánom az ennivalót.
Tervezem,hogyholnap mit egyek.
Tegnap meg ügye tegnapelött egy grammot se fogytam szinte .. valamiért nagyon meg áll, pedig kéne azaz egy kiló minusz.. de dulván :c)
20:00 maradjunk annyiban, hogy túléltük. Zitával margitszigeten meteoroztunk -tanultam tökjó új dolgokat, bár a gyakorlás még bőven rámfér- meg shoppingoltunk meg moziztunk és jókvoltunk, ezért nem loptunk hamutálatse :c)))
Hullavagyok, vízmérgezést kaptam, úgyhogy mára ennyit. Csók mindenkinek!Kitartást és potyogó kilókat!
12.nap GYÜMÖLCS
2008 március 15. | Szerző: Liti
Még mindig éhes vagyok. Egyrejobban.A mai napon vendégségbe megyünk, nem tudom,hogy hogy fogom majd kibírni .. de kifogom, az biztos. A mai elemózsiám 1 csomag pörkölt mandula plusz egy csomag görög mazsola és egy turmix, amit nagyon sikerült elbasznom.
Eper+ananász+banán+almalé:
Holnap víznap.. meg vásárolgatás. Az legalább jó lesz. Meg legalább szép az idő kint. Azis valami.
Nincsjónapom.
23:09.. Na, hazajöttünk a vendégségből. Csináltam képeket a kajáról, de nem teszem fel, mert farkas éhes vagyok és nem akarom a nyálam csorgatni… maradjunk annyiban,hogy volt sajt tál, hús tál (kb 12 féle felvágott +kolbászOK) volt kőrözött, sajtkrémes kence, majonézes kukorica saláta megezer féle kenyér (barna,kifli,zsömle,fehér,félbarna,magos stb..).. és a végén.. olaszországból rendelt eredeti igazi tiramisu. Nagy süteménykritikus vagyok, a jó családom is az, főleg édesapám, és ő/ők azt mondták,hogy az életben nem ettek ilyen finom lágy,krémes,könnyü süteményt, ami kinézetre is és ízvilágilag is maga volt a harmónia és tökéletesség.. szóval erről ennyit.
Egyetlenegy nyalás semmitse ettem, megittam kb 1 liter 100%-os ananászlevet meg egy fél liter narancslevet és egykis sósmogyorót ettem +szotyit… /napközben meg mazsolát és mandulát a turmix mellé/
Holnap víznap. Szerencsére szomjas is vagyok… megyünk meteorozni meg shoppingolni,várom már eléggé.
A kilók meg megálltak .. pedig tegnapis meg mais mozogtam és alig ettem .. namindegy. Azért nem adom fel ..
Várom a hétfőt,hogy főzhessek valami finom husis dolgot. Lehet csirke levest csinálok…mégnemtudom :c)
Jóéjt Világ!
Jóéjt
11.nap SZÉNHIDRÁT
2008 március 15. | Szerző: Liti
Hát természetesen ez a nap se úgy sűlt el ahogy szerettem volna.Iszonyúan nem voltam éhes egészen délután 3ig. Délben ettem egy .. “bolognait” (szósz:paradicsompüré,1fej hagyma,cukor,bors,só,fűszerek +tészta) de nagyon rosszra sikerült. Kis adagot ettem, aztse teljesen mert nem főttmeg a tészta rendesen, ígyhát ettem még egy harmad zsömlét meg egy kinder buenót meg egy fél tábla milkacsokit.
Délután háromkor rámtört az éhség, de semmit nem tudtam magamhoz venni, csak 1 ikeás fagyit ami semmit nem ért, meg egypárfalat chipset és este 2 kocka csokit. Szóval éhes maradtam …
24.nap PROTEIN
2008 március 27. | Szerző: Liti
Sajnos kihagytam egy ciklust, persze csak a blog írásában, mert amúgy csinálom rendesen, bár a kilók megálltak, de nem titok,hogy miért,sokat eszem na.
Tegnap víznapom volt, de depresszió miatt nem tartottam, így ettem reggelire egy almát meg két csokoládét, ugyanis elmentem vért adni. A csoki nem sokat segített, az alma meg még annyit se, így aztán a véradás után haazafele menet elájultam a villamoson. 2 megállót akartam menni, de már egy fél megálló után le kellett ülnöm mert éreztem, hogy valami nem kóser, aztán a végállomás fele eszméltem fel .. Iszonyú légszomjam volt, alig kaptam levegőt,a jobb kezem görcsbe állt és félig eszméeltlen voltam, mert se beszélni e nyitva tartani a szememet nem tudtam. A mellettem ülö fickóra döltem, aki meg azt hitte, hogy közeledni próbálok, de amikor a végállomáshoz értünk és meglátta a hófehér arcom és az igen erősen lila számat érezte,hogy valami nem okés. Egy nénike odajött hozzám megkérdezte,hogy jól vagyok-e, de nem tudtam válaszolni, így hamar rájött,hogy nem, és elkezdte dörzsölni a mellkasomat a kabát alatt, ami nagyon kellemes volt mert ennek köszönhetően egy kicsivel több levegőt sikerült behörögnöm mint amúgy.. Aztán megjöttek a mentősök, akik lefektettek a villamoson és mindenféle aranyosat mondtak, bár a felére sem emlékszem 😀 Aztán átmentünk a men(t)őkocsiba (ja, jelentem a 14-es villamos azon szerelvényétkivonták a forgalomból aznap vagymi hehe) ott kaptam egy zacskót,hogy próbáljak meg lassan lélegezni, és végül anyám sírva megérkezett, meg apűmis (ő nem sírt, csak iszonyúan buta sapka volt rajta:D -alanoszvoltazért-)
MA paprikáscsirkét eszem csalamádéval. :c)))
Ja, tegnap ettem egy falat pizzát, meg kínait (babcsira sali+mézes-szezámmagos csirke+csoki+rákszirom+almalé+kalács+joghurt+mittudoménmégmi) és fogytam 2 kilót. Korrekt. Viszont erőt ad, hogy most keményebb legyek. :c)
Köszönöm,hogy végig olvastatok!
Kitartátst és potyogó kilókat!
Oldal ajánlása emailben
X